警惕：上班族头痛八成源于颈椎问题

　　

　　诱发颈椎病的7大病因

　　

　　1、颈部损伤。在工作中的不良姿势和疲劳，均可为重要原因。颈部在日常活动中，颈椎骨关结构、神经根等会受到不良影响，时间长了，就失去平衡，从而破坏了颈校正常的稳定性与灵活性。

　　

　　2、颈部受凉。颈椎病和受凉有很大关系。若颈背肌肉受寒，容易诱发颈椎病。医师建议处于较为寒冷的环境中时，较好在外面穿件外套，以免颈部受凉引发或加重颈椎病。

　　

　　3、在家上网、看电视时间增多。相比户外运动而言，冬季人们更愿意待在室内上网、看电视，活动时间大大较少，而颈椎病也就乘虚而入。

　　

　　4、午休不良姿势伤颈椎。对于没有条件中午在床上睡觉的，较好不要枕着胳膊埋头趴在办公桌睡觉。因为埋着头会导致颈椎的曲度与正常的生理曲度相反，肩颈部的肌肉也会因长时间保持一个非常态的姿势而僵硬，所以很容易患颈椎病。而且长期压迫手臂和脸部，会影响正常血液循环，使两臂、脸部发麻甚至酸痛。

　　

　　5、夜生活丰富，睡眠减少。从生活习惯来讲，夜间娱乐生活较多的年轻人，睡眠时间大大减少，白天疲劳的颈椎，夜间没有足够的时间进行恢复，日积月累导致很多年轻人颈椎疼痛。

　　

　　6、睡眠中翻身次数增多，导致落枕。睡觉时，有些人会频繁的翻身，相信不少人都有早上起来发现自己睡在床的另一边的经历。频繁的翻身过程中，很容易导致落枕，带来颈椎疼痛。

　　

　　7、心情烦躁。研究表明，多愁善感、脾气暴躁的人易患神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部容易疼痛。注意保持健康、快乐、平和的心情，让自己远离颈椎疾病。