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我们应该怎么预防腱鞘炎呢
作者：上海西郊骨科医院 http://www.jzbyy.com/ 发布时间：2017-12-02 15:32:56 来源：上海骨科医院
因无法全面了解您的病情，文章内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院，在医生指导下进行！或者花几分钟的时间
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产生腱鞘炎的因素有很多种，但是很少有人知道长期玩电脑也会导致腱鞘炎。现在的生活中工作中我们大家都离不开电脑，如果长期使用又不加以控制的话，右腕很容易产生腱鞘炎，那么我们应该怎么预防腱鞘炎呢?下面就来看看上海西郊骨科医院医生的介绍。
两手十指交叉，手心向前置于脑后，同时颈部用力，头也向后用力。此法可于每日睡前，俯卧在床上，以同样的姿势加上腰部的动作进行锻炼。
另外，可单独活动患侧的手腕，甩动或转腕，均可预防腱鞘炎，也可用拇指按腱鞘囊肿患处，同样可以起到有病治病无病预防的作用。
关键的是操作电脑或伏案工作的时间不要过长，且要经常活动全身关节。
上述是关于预防腱鞘炎的方法，想必大家有所了解了，其实不难看出腱鞘炎是可以避免的，我们只要在工作之余多多注意自己的健康，让自己的事业和健康双丰收。如果你还有所不了解腱鞘炎，可以咨询相应的医生来帮助自己，让他们来解决你的难题。
（郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，文章内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院，在医生指导下进行！）
